25 MEHR WASSER! Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist gerade an heißen Sommertagen ein Muss! Hier verraten wir dir unsere liebsten Tipps, um deinen Körper in der warmen Jahreszeit hydriert zu halten. Beginne deinen Tag nach dem Aufstehen mit einem großen Glas Wasser – so bringst du deinen Kreislauf in Schwung und versorgst deinen Körper gleich am Morgen mit einer ausreichenden Menge Flüssigkeit! Bereite dir morgens dein Wasser für den Tag vor: Perfekt dazu sind wiederverwendbare Wasserflaschen, die du überall hin mitnehmen kannst. So wirst du ans Trinken erinnert und hast dein Wasser immer direkt griffbereit! START YOUR DAY RIGHT PREP YOUR BOTTLE So hältst du deinen Körper hydriert GLOSSY TIPP: Als Faustregel gilt es für einen Erwachsenen 30 bis 40 Milliliter Wasser pro ein Kilo Körpergewicht am Tag aufzunehmen.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ5NTU0OA==