Build Muscle Guide - IT

C E N A C E N A SABATO C O L A Z I O N E Medaglioni di bacon, uova strapazzate, funghi grigliati e fagioli al pomodoro Macedonia di frutta P R A N Z O Insalata di riso orientale con verdura ripassata e fagioli edamame con olio di sesamo e zenzero S P U N T I N O Sandwich con burro d’arachidi e banana C E N A Shish kebab di pollo grigliato con insalata, pita e salsa allo yogurt S P U N T I N O Cioccolato fondente con cacao >70% e un bicchiere di latte intero TORNA AL MENU DOMENICA C O L A Z I O N E Porridge con uva sultanina e mela a pezzi P R A N Z O Roast beef con tuberi e patate al forno C E N A Fajitas di pollo ricche di verdure e ricoperte di salsa e guacamole S P U N T I N O Yogurt a elevato contenuto proteico con granella di frutta secca Fresco

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