TORNA AL MENU E S E R C I Z I O S E R I E R I P E T I Z I O N I Bench press 2 20 Barbell bent-over rows 4 12 Chest-supported dumbbell rows 4 15-20 Dumbbell pullover 4 12 Incline dumbbell bench press 4 10 Incline dumbbell flyes 3 12 E S E R C I Z I Esercizi di definizione Allenamento Due
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