M E TO D O Sdraiati su una panca inclinata a pancia in su, con i manubri poggiati sulle gambe. Aiutandoti con le gambe, solleva i manubri verso l’alto in modo che le braccia si trovino esattamente sopra le spalle. All’apice del movimento, i dischi dei manubri devono quasi toccarsi. Lentamente, abbassa i manubri avvicinandoli al petto. E S E R C I Z I O Incline dumbbell bench press Serie Ripetizioni 4 10 TORNA AL MENU
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