M E TO D O Sdraiati su una panca inclinata a pancia in su con i piedi per terra. Solleva i manubri sopra il petto, con i palmi delle mani che si guardano. Abbassa i manubri verso l’esterno, con un movimento ad arco. I gomiti devono rimanere leggermente piegati durante tutto il movimento. Usando i pettorali, inverti il movimento tornando alla posizione iniziale. E S E R C I Z I O Incline dumbbell flyes Serie Ripetizioni 3 12 TORNA AL MENU
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