Allenamenti per aumentare la massa muscolare Nel momento in cui decidiamo di aumentare la massa muscolare, veniamo travolti da una tale quantità di informazioni che è difficile riuscire a orientarsi. Ecco perché noi abbiamo chiesto aiuto a un personal trainer qualificato di terzo livello e abbiamo realizzato una guida d’allenamento facile da seguire, fornendoti anche tutti gli strumenti necessari per fare progressi. Ricorda: la massa muscolare non aumenta da un giorno all’altro. È necessario lavorare sodo e impegnarsi, sia dal punto di vista degli allenamenti che della dieta, per poter vedere risultati concreti. Ti presentiamo il tuo personal trainer Stuart Niven è un personal trainer qualificato che usa la sua passione per lo sport e per il fitness per motivare i clienti e stimolarli a raggiungere i loro obiettivi. Nel tempo libero, si allena per competere nella categoria Men’s Physique del UKBFF. “Ho suddiviso questo programma in due giorni dedicati alle gambe, un giorno di push/pull per spalle e braccia, per far lavorare insieme i grandi gruppi muscolari. Questo tipo di esercizio stimola una notevole risposta ormonale che consente di aumentare la massa muscolare.” TORNA AL MENU
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