L’allenamento inizia a tavola Abbiamo fatto due chiacchiere con Jennifer Blow, nutrizionista qualificata, per capire in che modo è necessario nutrire il corpo per ottenere risultati sostenibili e duraturi. In questa sezione ti insegneremo: Come calcolare la quantità di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno per raggiungere l’obiettivo. Quali sono i macro-gruppi alimentari e in che percentuale devono essere inseriti nella tua dieta. Ricette semplicissime e piano alimentare per rendere il regime dietetico più appetitoso e semplificare la preparazione dei pasti. E ora prendi carta, penna e calcolatrice e crea il tuo piano nutrizionale personalizzato… TORNA AL MENU
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