14-15 / 20
15
14
LOOKFANTASTIC
BEAUTY BOX
die dich zum Strahlen bringen
Gesunde
Frühstücksideen
Es ist an der Zeit, das neue Jahr gesund anzufangen. Diese Rezepte sind
nicht nur superschnell und einfach, sie beinhalten auch eine Vielfalt an
Vitaminen und Mineralien, die deinen Teint zum Strahlen bringen.
Sie stecken voller verschiedener Früchte, Gemüse und Proteinquellen,
um deinen Morgen toll anfangen zu lassen!
AvodacoundPochierteEier aufToast
Z U T A T E N
1 Avocado, 2 Scheiben Vollkorntoast, ein Hauch Zitronensaft, 2 Eier, Salz und Pfeffer
Z U B E R E I T U N G
1. Die Eier 4-6 Minuten pochieren.
2. Während die Eier kochen, die Avocado mit Salz,
Pfeffer und einem Hauch Zitronensaft zerdrücken.
3. Den Toast toasten.
4. Die Avocadomischung auf dem Toast verteilen
und die pochierten Eier darauf geben.
Hafer überNacht
Bananenpfannkuchen
Z U T A T E N
1 Tasse Hafer, 1 Tasse Kokosmilch, 1 Banane,
1 Teelöffel Chiasamen, Zimt.
Z U B E R E I T U N G
1. Den Hafer, die Milch und die
Chiasamen vermischen.
2. Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren,
damit das Ganze dick werden kann.
3. Morgens die Banane und den
Zimt hinzufügen.
Z U T A T E N
2 große Eier, 2 Bananen, Vanilleextrakt,
eine handvoll Beeren, Honig
Z U B E R E I T U N G
1. Die Eier, die Bananen und den
Vanilleextrakt vermischen.
2. Mit einer Suppenkelle eine Portion der
Mixtur in eine Pfanne löffeln. Die Beeren
hinzufügen und wie gewünscht backen.
Umdrehen und auf der anderen Seite backen.
3. Mit deinen Lieblingsbeeren und
Honig servieren.