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5TIPPS
FÜREIN
POSITIVERES
LEBENMIT
MIO
DAMIT WIR
GESUND
SEIN KÖNNEN,
MÜSSEN WIR AUCH
POSITIV
SEIN UND ES IST NICHT IMMER
EINFACH, DIESE MENTALITÄT
DURCHZUZIEHEN. EIN POSITIVES
LEBEN DREHT SICH KOMPLETT
UM AUSGEGLICHENHEIT, EGAL OB
ES DARUM GEHT, IN DER WOCHE
GESUND ZU ESSEN UND SICH DANN
AM WOCHENENDE ETWAS ZU
VERWÖHNEN, ODER FREUNDE ZU
TREFFEN UND SICH DANN ETWAS
ZEIT ALLEINE ZU GÖNNEN. ES IST
SEHR WICHTIG DAS ZU MACHEN,
WAS DICH GLÜCKLICH MACHT!
G E S U N D E R N Ä H R E N
Was du auf deinen Teller legst ist eine
sehr wirkungsvollere Medizin als vieles
in deinem Medizinschrank. Du solltest
jeden Supermarktbesuch wie einen
Besuch in die Apotheke behandeln
und frisches, gesundes Essen kaufen.
Der Verzicht auf Kristallzucker tut
deinem Körper besser, als du dir es
vorstellen kannst. Es ist so leicht,
die angenehmste Option zu wählen,
aber unsere Gesundheit ist das
allerwichtigste. Eine ausgewogene
Ernährung ist daher sehr wichtig für
unser Wohlbefinden.
B E W E G D I C H
Wir sagen nicht, dass du jeden
Morgen um 5 Uhr aufstehen und
einen Halbmarathon laufen sollst.
Einfache Dinge wie die Treppe statt
die Rolltreppe zu nehmen, den langen
Weg zum Supermarkt zu laufen oder
abends für 20 Minuten zu joggen
helfen alle. Diese kleinen Dinge werden
deine Allgemeingesundheit sowie
deine Fitness extrem verbessern und
auch dein Gemüt positiv stimmen.
Probiere es einfach aus!
L A C H E N B I S D U W E I N S T
So kitschig wie es klingen mag, Lachen
ist genauso wichtig wie eine gesunde
Ernährung und ein Sportprogramm.
Lachen schüttet Endorphin aus, eine
Chemikalie des Gehirns, die deine
Stimmung hebt. Also umgib dich mit
den Menschen, die du liebst, schalte
eine Komödie ein und erlaube dir, dich
zu entspannen. Du wirst dich sofort
viel besser fühlen, versprochen.
E N T S P A N N U N G
Erlaube dir selbst etwas Zeit, um zu
entspannen. Egal, ob dein Tag gut
oder schlecht war, wir brauchen alle
etwas Zeit alleine, um etwas zu tun,
was uns gefällt und, um eine Pause
zu machen. Also schlagen wir vor,
dein Handy an einem sicheren Ort zu
lassen und ein entspannendes Bad
mit unserem Liquid Yoga Badezusatz
zu nehmen. Er enthält ätherische Öle
aus grüner Minze, Zypresse, Lavendel,
Mandarine und Kamille, um Stress
sowie Angst aufzulösen und Murumuru
Butter, sodass sich deine Haut
genauso gut wie deine Seele anfühlt.
Atme einige Male tief ein, um deinen
Herzschlag auszugleichen und lasse
deine Gedanken für eine Weile ruhen.
Pflege deine Haut nach dem Bad mit
dem Activist Öl, um sie zu nähren und
mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Sprühe dann das Liquid Yoga Space
Spray auf dein Kissen, um dir beim
Schafen zu helfen.
L I E B E D I C H S E L B S T
Du bist unglaublich einzigartig! Es
gibt keinen anderen, der so ist wie du
und das ist deine Kraft. Es gibt immer
etwas, in dem du besser als jemand
anderes bist und umgekehrt, also
kenne deine Stärken und lasse dich
nicht unterkriegen. Denn so lange du
freundlich bist, bist du unglaublich!
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