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L i s e z l e s é t i q u e t t e s d e s
p a q u e t s a l i me n t a i r e s
SOYEZ PROACTIF ET ATTENTIF À CE QUE
VOUS METTEZ DANS VOTRE BOUCHE
Certaines marques remplacent le sucre par un excédent de graisses.
Familiarisez-vous avec les macronutriments et les sucres de chaque aliment.
E v i t e z l e s s n a c k s e t r e p a s s u c r é s
APPRENEZ À SATISFAIRE VOS ENVIES EN SUCRE
ET FRIANDISES AVEC DES SNACKS SAINS ET NUTRITIFS
L’absorption excessive de sucre dans votre corps entrainera un stockage de masse grasse.
Un régime riche en sucre peut mener à des maladies graves comme le diabète.
P r é v o y e z à l ’ a v a n c e
RESTEZ ORGANISÉ, AYEZ UNE BONNE ROUTINE
ET TOUT SE METTRA EN PLACE NATURELLEMENT
Préparez tous vos repas au début de la semaine. Cela vous empêchera d’attraper la dernière barre
de chocolat dans votre tiroir au travail. Cuisinez un peu plus le soir pour emmener les restes au
travail et faire des économies.