18 / 22
ENTRAINEMENT
PERTE DE
POIDS
Pour avoir des résultats visibles et
durables lors d’une perte de poids,
vous devez tout faire de la bonne
manière. Cela consiste en une bonne
nutrition et supplémentation, et un
style de vie approprié tel que le temps
de sommeil et bien sûr, un programme
d’entrainement bien structuré ! Créés
par l’un des coachs Myprotein ces
exercices ont pour but de cibler les
groupes musculaires principaux pour
vous tonifier.
Ces entrainements sont appropriés
pour les pratiquants débutants et
intermédiaires et peuvent être réalisés
chez vous ou dans votre salle de sport.
Chaque entrainement est faisable et
appréciable en se concentrant sur le
nombre de répétitions et le nombre de
séries qui s’appliquent à la perte de
poids.